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宜蘭市長江聰淵就職兩周年記者會於昨（廿二）日在陽大醫院蘭陽院區圓形廣場舉行，並帶領市政團隊親赴陽大附醫擔任志工，協助導引就醫民眾親切寒喧，發放口罩，院區內琴音悠揚聖誕響樂，傳愛。江聰淵與代表們解開繫著紅彩結的施政成果報告，共同與市代會副主席王阿水翻著展示的施政成果看板，市政績效亮麗。

江聰淵表示：宜蘭市在全縣財政評比第一名，六個全國特優社區展現、市民農園、長青食堂政策，在國際交流舞台也繳出好成績。展望願景，快速落實鐵路高架，陽大升格醫學中心。「用最好市政成績單，感謝市民也給縣民肯定。」

江聰淵以「一日志工，百年建設」做就職兩周年的獻禮，穿著「國立陽明大學附設醫院」志願服務隊的背心，一起與市政團隊前往醫院擔任志工。

江聰淵發表談話，計畫型補助每年一億元經費執行，連續兩年，治水一億元也到位，陽大附醫旁的李科永圖書館計畫及觀光人本路廊經費都有著落、假日農民市集及騎樓整平工程，都是未來施政焦點，全力建構宜市宜居好所在。

中國時報新北市雙溪區語音聊天【倪浩倫╱台北報導】

天氣轉寒，很多人喜歡大嗑熱呼呼火鍋。1名40歲陳先生，有高血壓病史，平時規律吃藥控制病情，近日卻因故「破功」，3周內吃了超過10次麻辣鍋，不僅體重一周暴增逾2公斤，更出現頭痛、暈眩，就醫發現血壓（收縮壓）飆破160毫米汞柱。

家醫科醫師林兆啟說，血壓失控有許多變因，包括天氣變冷、吃太鹹、變胖、壓力增加等，醫師會找出最主要的因素；以陳先生為例，發現他從本月天氣轉涼後，每周吃3~4次麻辣鍋，儘管有按時服藥，但因攝取過多的鈉，仍造成血壓飆高失控。

台大醫院北護分院院長黃國晉說，血壓會受體重影響，研究顯示體重每增加10公斤，血壓會增加10~20毫米汞柱，上述男子雖短期體重增加，但血壓失控主因仍應是高鹽高鈉的飲食；他觀察，部分選擇晚間聚餐的患者，除了飲食重口味，還容易聊太晚，導致熬夜晚睡，都是血壓飆高的原因。

黃國晉說，患者量血壓若發現超過140毫米汞柱，應維持心情平靜臺北市大安區情趣睡衣，半小時後再量一次，若依然超標則代表血壓已失控，應儘快回診，請醫師調整藥物劑量。

林兆啟補充，前來求診的高血壓患者分兩種，一為透過量血壓、發現血壓超標來就診，另一為沒量血壓習慣，都等到有頭痛、暈眩、胸悶、疲勞等不適感才就醫，「前者多為50歲以上、對健康保健較有觀念」，後者則以較年輕的壯年族群為主。

黃國晉建議，吃火鍋時，應減少喝湯、少沾醬，避免攝取過多鈉，且可以多吃蔬菜，攝取足夠的鉀離子、有助於降血壓，並維持運動、睡飽和心情放鬆等好習慣，均對血壓穩定有正面助益。

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